2020年9月30日 星期三

病情中一些想法

從前的自己常常迫自己諗野,諗到傻左,以下是我發病時寫來開解自己的總結:


情況1

完全諗唔到野,一片空白(感受)

從前的自己會如何面對:皺眉頭 > 嘆氣 > 個人好急 > 好辛苦

開解後的自己:眼放空 > 諗交托


情況2

唔知人地諗乜野

從前的自己會如何面對:估佢諗乜野 > 亂估 > 亂諗野 > 諗埋曬D唔知乜野 > 諗埋一邊 > 控制唔到自己諗乜野 > 繼續亂諗野,諗埋一面

開解後的自己:控制唔到自己諗乜野 > 眼放空 > 交托 > 繼續亂諗野,諗埋一面 > 唔好諗野 > 睇細節,睇其他野 > 轉移視線 > 轉眼仰望耶穌 > 交托 > (諗唔到野)諗交托神


情況3

唔想俾人望住

從前的自己會如何面對:逃避 > 唔想自己亂諗野

開解後的自己:控制自己個腦諗乜野 > 想神 > (諗唔到野)諗交托神



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